Protecting your bone health is easier than you think. Start by understanding how diet, physical activity and other lifestyle factors can affect your bone mass. Why is it important to have healthy bones? Your bones are continuously changing, new bones are made and old bones are broken down. When you are young, your body makes ... Read more

Nếu như bạn đang tìm cách để giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường typ 2 thì những nghiên cứu gần đây đã tiết lộ cho bạn một thói quen đơn giản và hiệu quả, đó là tiêu thụ thêm 100 mg Magie mỗi ngày thông qua thực phẩm. Magie giúp ... Read more

Cơ thể chúng ta duy trì sự sống bằng cách sử dụng các vi chất dinh dưỡng trong thực phẩm mà chúng ta ăn vào. Mỗi loại vi chất dinh dưỡng đều có vai trò khác nhau và đều cần thiết phải được bổ sung thường xuyên. Khi cơ thể bị thiếu hụt vi chất, ... Read more

Cơ thể thiếu hụt Vitamin K có thể gây ảnh hưởng rất xấu tới sức khoẻ như loãng xương, bệnh tim mạch, chảy máu không đông hoặc thậm chí là ung thư… Cũng giống các loại vi chất dinh dưỡng khác như Vitamin A, Vitamin D, Vitamin C, đường bột, protein…Vitamin K cũng giữ một ... Read more

Từ những việc đơn giản như uống đủ nước, ngủ đủ giấc cho đến chế độ ăn đầy đủ chất và tập luyện đều là những việc làm có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của chúng ta. Hệ miễn dịch có vai trò quan trọng nhất trong cơ thể chúng ta. Nó giúp ... Read more

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng mất ngủ kéo dài thì hãy thử các biện pháp giảm stress tự nhiên như tập thể dục, sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ có nguồn gốc từ tự nhiên và cuối cùng là đến gặp bác sĩ để khắc phục tình trạng này ... Read more

Táo bón tưởng chừng như không đáng lo ngại nhưng để lâu dài sẽ gây nên hậu quả khôn lường. Một chế độ ăn và lối sống lành mạnh luôn là cách tốt nhất để phòng tránh các bệnh đường tiêu hóa trong đó có chứng táo bón. Táo bón là một vấn đề tiêu ... Read more

Vitamin D là một trong những vi chất thiết yếu của cơ thể. Nhưng do một vài nguyên nhân khiến cơ thể bị thiếu những dưỡng chất đó và để lại nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Trong chủ đề hôm nay chúng ta sẽ nói về một số dấu hiệu nhận biết khi ... Read more