Canxi là một khoáng chất thiết yếu đối với sự phát triển hệ xương. Nó cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình đông máu và trong các hoạt động của hệ cơ và hệ thần kinh nói chung. Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết bé bị thiếu canxi.

CÁC DẤU HIỆU THƯỜNG THẤY

• Biếng ăn: Biếng ăn là dấu hiệu đầu tiên cho thấy bé đang thiếu canxi, canxi vào trong cơ thể không đủ dẫn đến ăn uống không ngon miệng, bé lười ăn hơn.
• Sâu răng: Canxi là chất quan trọng trong việc hình thành răng và xương. Khi bé bị thiếu canxi, răng của bé có thể bị mọc lệch, mọc không đều, dễ bị rụng sớm, dễ bị sâu răng.

• Rụng tóc: Rụng tóc là biểu hiện thiếu vitamin D, rối loạn chuyển hóa canxi.
• Nhức mỏi chân. Cũng giống như răng, thiếu hụt canxi khiến cho xương trẻ trở nên đau nhức, khó khăn trong việc di chuyển.
• Xương khớp bị biến dạng: Thiếu canxi dẫn đến nguy cơ chậm biết đi do mỗi khi đi bé có cảm giác đau nhức nên sẽ tạo ra cảm giác lười, sợ.
• Ngủ hay giật mình, đổ mồ hôi khi ngủ: Thiếu canxi dẫn đến ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh trung ương khiến bé ngủ không sâu giấc do bị ức chế, khó ngủ, hay mơ màng và bất an. Bên cạnh đó, bé có thể bị khó thở, bị ói sữa do co thắt dạ dày, hay quấy khóc.

NÊN BỔ SUNG CANXI CHO TRẺ NHƯ THẾ NÀO?

• Đối với trường hợp thiếu canxi nhẹ, nên cho bé uống canxi, kết hợp với vitamin D hàng ngày cho đến khi nào lượng canxi trong cơ thể bé ở mức cân bằng.
• Để tăng cường hấp thu canxi, nên cho bé tắm nắng hàng ngày (trước 9h sáng). Nên bế con ra ngoài phòng, ngồi ở nơi không có gió lùa, để lộ tay, chân, lưng, ngực, bụng của trẻ ra ánh nắng mặt trời chừng 10 – 15 phút. Cho trẻ uống vitamin D mỗi ngày.
• Đối với thức ăn, nên bổ sung những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, cá, sữa, rau muống, rau ngót, rau dền, rau đay, rau mồng tơi, vừng. Lưu ý khi trẻ vào độ tuổi ăn dặm, nhớ cho trẻ ăn thêm dầu, mỡ, uống nước hoa quả tươi và ăn thêm quả chín.
• Cho bé uống sữa hoặc sử dụng các chế phẩm từ sữa. Sữa là một nguồn cung cấp canxi dồi dào cho các bé.